Қысқы жүзу немесе мұзда жүзу бұл суық мезгілдегі батыл әрекет, бұл вируалдылықты сынау, тірі қалу немесе құтқару жаттығулары, немесе біртүрлі көрінуі мүмкін - демалу тәсілі ретінде қарастырылады. Жылы суық климат қысқы жүзу көбінесе мұздағы шұңқырда жүзуді білдіреді; жылы жерлерде, салыстырмалы түрде суық мезгілде жүзу.
Қысқы жүзу міндетті түрде жүзуді білдірмейді. Көбінесе мұздағы тесік бұл үшін өте кішкентай, сондықтан адамдардың көпшілігі суда бір сәтке ғана қалады. Мұзда жүзу бойынша 25, 50 және 450 метрлік чемпионаттар бар.
Жылы Финляндия және басқа да Скандинавия елдері, сияқты Балтық жағалауы елдері және Ресей, мұзда жүзу дәстүрлі түрде a сауна ванна. Көптеген финдіктер саунаны одан да жағымды әрі демалыстың әдісін табады!
Кәдімгі мұзда жүзу
Финляндияның көптеген қалаларында мұзда жүзу қауымдастықтары бар, олардың көптеген мүшелері апта сайын қысқы суда жүзеді. Сырттан келгендерді, әдетте, жақсы қабылдайды. Коттеджде достарыңызбен қыста суға түсу де ғажап емес. Коттеджде алдымен мұзды шұңқырдан қазып алу керек, кәдімгі қыста жүзетін сауналарда суды айналасында қозғалту арқылы ашық ұстайды.
Әдетте саунада жылығаннан кейін қысқы суға түсуге барады. Жылудан суық суға түсу, әрине, дене үшін шок. Әдетте сауна судан біраз қашықтықта орналасқан, бұл денеге сәл бейімделуге мүмкіндік береді. Сондай-ақ суға батыру баспалдақпен секірудің орнына өте баяу жүзеге асырылады (бұл суық соққы реакциясын барынша азайтады). Су болып табылады суық - бірақ тұрғаннан кейін, әдетте он секундтан кейін, сіз салқын емес, жылы сезінесіз. Сіздің денеңізде көп жылуды жоғалтуға уақыт болмады, ал процедура қан айналымын ынталандырады. Бұл кейін сергітетін сезімнің сиқырының бөлігі.
Көбісі шұлық, жағажай сандалдары немесе сол сияқтылар мен бас киімді пайдалануға кеңес береді. Тым жоғары температурада дымқыл шаштары бар ашық бас сау емес. Орташа ауа-райында суға жақын қашықтықта бұл қажет болмауы мүмкін.
Оқиғалар
- Мұзда жүзу чемпионаты
- Шығыс Еуропа мен Ресейде қысқы жүзу Эпифания мерекесінің бір бөлігі болды.
- Жаңа жыл күні Солтүстік Америка мен Батыс Еуропаның көптеген жерлерінде «ақ аюдың құлдырауы» бар. Сондай-ақ, «ақ аю» жүзу бар Хенди Оңтүстік Кореядағы жағажай.
Қауіпсіз бол
- Сондай-ақ оқыңыз: Суық ауа-райы, Мұздың қауіпсіздігі
Суық соққы реакциясы қауіпті болуы мүмкін, әсіресе аузыңыз суда болса (өйткені сіз инстинктивті түрде терең дем ала аласыз). Гипотермия қалыпты жағдайда қауіп төндірмейді, бірақ тірі қалуға және құтқаруға дайындық мәселесі болып табылады. Қысқы жүзуді тек тәжірибелі жүзушілердің қадағалауымен, тиісті құтқару құралдарымен жүргізген жөн.