A сауна Бұл шомылатын орын мұнда ыстық бөлмеде терлеу тазарту процедурасының маңызды бөлігі болып табылады. Сөз Фин және Фин сауна әйгілі. Сөздің айналасында «финдік» сауналар бар, олардың кейбіреулері өз аттарына сәйкес келеді, ал кейбіреулері шынымен де сәйкес келмейді. Әлемнің басқа бөліктерінде де осындай дәстүрлер бар, мысалы, көптеген мәдениеттердегі шомылу шатыры, корей Джимжилбанг және римдік және түрік моншалары.
Сауна тазалыққа пайдаланылады, сонымен бірге демалу мен араласу үшін де көп.
Саунаға шомылу дәстүр бойынша жалаңаш топтарда жасалады, мысалы. финдер сауналарды секспен байланыстырмайды. Халықаралық термин гей-сауна дегенмен, бұл бір жынысты кездесулерді іздейтін ер адамдар үшін орынды білдіреді. Қараңыз ЛГБТ саяхаты.
Фин саунасы
| “ | Егер шайыр, ликер және сауна емделмесе; ауру өліммен аяқталады | ” |
- Финдік нақыл | ||
Сауна Финляндияның әлемдік сөздік қорына қосқан ең маңызды үлесі болуы мүмкін. Сауна - бұл 70-120 ° C-қа дейін қыздырылған бөлме (көбінесе 70-90 ° C, 160-190 ° F). Көп айтылатын статистикалық мәліметтерге сәйкес, 5 миллиондық бұл халықта пәтерлерде, кеңселерде, саяжайларда, тіпті Парламентте 2 миллионнан кем емес сауналар бар; сауна моншасынан кейін бизнес пен саясаттағы көптеген келісімдер бейресми түрде жасалады. Ежелгі уақытта сауналар (айналасындағы ең таза жерлер) - науқастарды туатын және сауықтыратын орын, және жаңа үй құрған кезде салынған алғашқы ғимарат.
Финляндияның шомылу тәжірибесі ең жақсы болуы мүмкін рантасауна («жағажай саунасы»), бұл әдетте көлде немесе қорғалған теңіз жағасында тұратын ғимарат. Мұнда суға шомылушылар кезекпен терлеп, суда салқындауы мүмкін (Финляндияда ол сирек 20 ° C-тан жылыиды), тіпті мұзда жүзу қыс кезінде.
Қарлы қыста саунаның суға шомылушылары саунаның жылуын өшіру үшін қарда жалаңаш айнала алады.
Бұрын қалаларда қоғамдық сауналар болған, бірақ жекеменшік сауналар пәтерлерде жиі кездесетін болғандықтан, олардың тек бірнешеуі ғана қалады. Екінші жағынан, кез-келген жүзу залында және басқа көптеген нысандарда болады. Тәжірибе бірдей емес, өйткені көпшілік саунаны бүкіл ғұрып үшін емес, тазарту және жылу үшін пайдаланады. Егер сіз коттеджді жалға алсаңыз, онда сауна болуы мүмкін, ал көптеген жабайы саятшылықтар және тағы басқалары бар.
Финдік қоғамда атақ пен формальдылық маңызды болмаса да, саунада олар ешқандай рөл атқармайды. Саунада барлығы тең: студенттер мен оқытушылар, жұмыс берушілер мен қызметкерлер, бастық және қарамағындағылар.
Сауналарда да дәстүр бар Норвегия және Швеция, ішінара фин иммигранттарының арқасында. Шведтер қолданатын сөз (және швед тілінде сөйлейтін финдер; қараңыз) Финляндия # сөйлесу) болып табылады басту, швед және норвег тілдерін сөзсіз жалғыз еуропалық тілге айналдыру сауна.
Қалай жуыну керек
Егер сізді Финляндия үйіне қонаққа шақырса, сізді саунаға шомылуға да шақыруға болады - бұл мәртебе, сондықтан оны қарау керек, дегенмен финдер шетелдіктердің бұл идеяға қызығушылық танытпауы мүмкін екенін түсінеді. Душқа түскеннен кейін саунаға жалаңаш кіріңіз, өйткені шомылу костюмін немесе кез-келген басқа киімді кию аздап саналады жасанды пас, егер сіз ұялшақ болсаңыз, ванна сүлгімен оралуға болады. Температура пешке су тастау арқылы реттеледі (күйлер): нәтижесінде пайда болатын жылу ағыны жақсы, сауна тәжірибесінің кілті болып саналады. Кейбір саунаға барушылар қайыңның жапырақты бұтақтарымен безенуді ұнатады (вихта батыс Финляндияда, кең жағымды хош иіс тудыратын және қан айналымын жақсартатын Финляндияның шығысында).
Отбасының сыртында ерлер мен әйелдер әдетте бөлек шомылады; кезекпен немесе бөлек сауналарды пайдалану. Кейбір компанияларда (мысалы, университет студенттері) ерлер мен әйелдер бірге шомылуға жиі кездеседі, бірақ бұны отбасы кеңейтілген және жалаңаштау туралы жай көзқарас - азғындыққа байланысты емес деп санаған жөн.
Төменгі орындықтар салқындатылған, пештен ең алыс бұрыш - әдетте ең ыстық орын. Егер жылу тым көп болса, қолдарыңызды аузыңыздың алдына қойыңыз және иіліңіз немесе төменгі деңгейге түсіп, тыныс алуыңыз керек. Қаныққаннан кейін, сіз верандада отыру үшін, қарда оралу үшін (қыста) немесе көлге шомылу үшін (жылдың кез келген уақытында, жағажай сандалдары немесе ұқсас қыста практикалық болуы мүмкін) - содан кейін тағы бір айналымға барыңыз. Мұны бірнеше рет қайталаңыз, содан кейін тығынмен салқын сыраны ашыңыз, отқа шұжық қуырыңыз және фин стилінде релаксациядан ләззат алыңыз.
Пеш пен су шелегінің жанында отырған адам суды қолайлы жылуды сақтап, оны көп мөлшерде лақтыруға жауапты. Бұл орынға кездейсоқ отырмаңыз, өйткені басқалар сіздің пікіріңізге күмәнданып, сауна салқындаған кезде ғана дипломатиялық жолмен тағы бірдеңе тастайтын уақыт келді ме деп сұрауға тырысады. Суды лақтырған кезде қолыңызды немесе бетіңізді өз жолыңызбен қалдырсаңыз, қатты күйіп қалатын ыстық будан сақ болыңыз.
Пешке дейінгі қашықтықты сақтаңыз, егер адамдар бір уақытта кіріп-шығып жатса, сақ болыңыз. Тастарға лақтырылатын су ыстық болуы керек, бірақ сақтық шарасы ретінде ол ыстық күйіп қалмауы керек.
Көптеген «қоғамдық» сауналарда (қонақ үйлер, спорт залдары және сол сияқтылар) қағаз сүлгімен отыру әдетке айналған (оны шығарда шығаруды ұмытпаңыз). Кейбір адамдар өздері үшін сүлгіні мысалы қолданады. жүзу залдарында. Қоршаған орта микробтарға өте дұшпан, сондықтан терлеген ағаш орындықтан ауру жұқтырамын деп уайымдаудың қажеті жоқ.
Швецияда кейбір адамдар моншада суға түсетін костюм киеді. Мұны көптеген ортодоксальды фин сауна моншалары қабылдамайды және әдетте суды хлормен өңдейтін жүзу залдарының сауналарында тыйым салынады.
Сауна - бұл конкурс емес. Мүмкін болатын жоғары температураға шыдау үшін бәсекелесу зиянды.
Технология
Дәстүрлі сауналарда тек бір бөлме болуы мүмкін, бірақ қазіргі кезде үшеуі бар: біреуін шешіну үшін (кейде әлеуметтену үшін, каминмен, кейде жатуға арналған), біреуін жуу үшін және саунаны дұрыс пайдалану керек.
Қазіргі уақытта саунаның ең көп таралған түрі электрмен жылытылатын пеш болып табылады, оны басқару және қызмет көрсету оңай. Ауылдық жерлерде сауналар әлі күнге дейін жиі кездеседі, бірақ пуристтер дәстүрлі мұржасыз қалайды (қазір өте сирек кездеседі) түтін сауналар (савусауна), онда үлкен үйінді тастар қызады және сауна кірер алдында жақсы желдетіледі. Ағаштарда жұмыс істейтін сауналарда және ескі түрлерде температура өте ыстық болып, бірнеше сағат ішінде біртіндеп салқындауы мүмкін.
Электрлік жылыту пештері бар жерлерде, әдетте, душ бөлмелері де болады. Әйтпесе, саунаны жылыту кезінде суды әдетте құдықтан немесе көлден тасиды. Пешке теңіз суын қолдануға болмайды (тұзды су оны коррозиямен бұзады). Пеште ыстық суға арналған ыдыс немесе бөлек қыздырылған ыстық су ыдысы бар. Соңғысы ыстық болу үшін көп отын қажет етпейді. Жуынғыңыз келсе, ыстық және салқын суды жуғышқа араластырыңыз. Шаю үшін жаңа жиынтықты немесе екеуін араластырыңыз. Пайдаланылған ыдыстарды кейіннен шаю керек.
Электр қуаты болмауы мүмкін коттедждер мен жабайы саятшылықтарда (және отын жару демалыстың бір бөлігі болуы мүмкін), ағаштан жылытылатын сауналар жиі кездеседі. Коттеджді пайдаланатын адамдар оны қалай жылытуды, қандай суды қолдануды және содан кейін оны қалай құрғатуды білуі керек. Егер сіз осындай сауналарды қолданғыңыз келсе, сізге кеңес алғыңыз келуі мүмкін. Кәдімгі заманауи тип 20-60 минутта қызады және анда-санда отын қосып отыруды қажет етеді (ересектер - түтін сауна сияқты - ұзақ уақытқа дейін қыздырылуы мүмкін). Саунадан отсыз пешпен немесе басқа отын немесе суды қолданғаннан кейін басқа жыныстық қатынасқа немесе басқа жаққа кету әдепсіздік болып табылады. Оларға бір сәт күте тұрыңыз, сізге суық су көбірек тисін деп айтыңыз. Сіз ыстық суды жеткілікті мөлшерде қалдырдыңыз деп үміттенемін, әсіресе жетіспеушілігі онша байқалмайтын жылы электр суы бар контейнер бар душқа қатысты мәселе.
Одан кейін саунаны кептіру керек, көбінесе терезе мен есікті ашық қалдыру керек, бірақ ішіндегі жылуды бәрі құрғағанша ұстап тұру үшін оны тек орташа желдетумен жақсы. Кешкісін таңертең есік пен терезені дұрыс жауып тастаңыз. Егер жылы су болса, оны қажет болған жағдайда кір жууға болады (пайдаланылған жуғыштарды кейін жуыңыз). Егер жақын арада ешкім келмесе, сіз кетер алдында барлық су ыдыстарын босатуыңыз керек, әсіресе аязды температура болуы мүмкін.
Басқа елдердегі сауна
Ресейдің кейбір жерлеріндегі сауна мәдениеті финге ұқсас, олардың саунасы аталған баня (баня). Тақырып бойынша басқа вариациялар - жергілікті солтүстік американдықтар тер үйі, түрік хамам, Рим термалар, корей Джимжилбанг және Майя қызғылт. Сауналар Германияда және оларға деген либералды көзқараста танымал табиғатшылдық (әсіресе бұрынғы ГДР Шығыстағы) Финляндиядағыға ұқсас, мүмкін одан да либералды. Германияның қазіргі канцлері Ангела Меркель Берлин қабырғасы құлаған кезде саунада болған.
Қауіпсіз бол
Егде жастағы немесе медициналық жағдайы бар (әсіресе жоғары қан қысымы) кез келген адамға керек олардың дәрігерімен кеңесу керек саунаны қолданар алдында. Саунаға шомылу әдеттегідей, жүрекке пайдалы болса да, сіз жұмсақ шомылуыңыз керек және т.с.с. дегидратация және дәрі-дәрмектерді қабылдау уақыты маңызды мәселелер болуы мүмкін.
Тұтыну алкоголь дегидратация және қан қысымын басқа сау адамдар үшін де тудырады. Сыраны ішу финдік сауна мәдениетінің бір бөлігі болғанымен, бір-екі сыра болу керек, мас болмай. Сондай-ақ жаман тепе-теңдік немесе нашар үйлестіру - бұл кішкене жерде бірнеше адам, баспалдақ, ыстық пеш және ыстық сумен үлкен қауіп.
Егер сіз суды ыдысқа араластырсаңыз, ол біреуге түсіп кетпеуі үшін алдын-алу үшін салқын сумен бастаңыз. Ыстық су ыдысындағы су жиі кездеседі ыстық жану, жылы су құбырларындағы судан әлдеқайда ыстық. Сондай-ақ, кіргенде де, шыққанда да, ыстық суды араластырғанда да, тасымалдап жатқанда да бір-біріңе соққы жасамаңыз. Ақырын жылжытыңыз. Асығыс емес саунада рұқсат етілген - оны тыйым салынған нәрсе ретінде қарастырыңыз.