Бұл мақала туризм тақырыбы.
Егер сіз күн сәулесінің ультракүлгін сәулесінде тым көп болсаңыз, теріңіз күйіп кетеді. Саяхатшы мұны әсіресе жағажай демалысында есте сақтауы керек, әйтпесе сапар бұзылуы мүмкін.
Симптомдар
Алғашқы белгілерге терінің қызаруы мен ауырсыну жатады. Тері шамамен 2-6 сағаттан кейін қызарады. Ауырсыну теріні күйдіргеннен кейін 6-48 сағаттан кейін нашарлайды. Күйгеннен 3-8 күн өткен соң тері қабыршақтай бастайды. Басқа белгілерге шаршау және мүмкін дене қызуы жатады. Күннің күйіп қалуы бірінші немесе екінші дәрежелі күйік болуы мүмкін.
Кішкентай күйіп қалу тітіркендіруден басқа әсер етпейді, ал үлкені ауруханаға жатқызуды қажет етуі мүмкін. Күннің күйіп қалуы уақыт өте келе тері қатерлі ісігіне әкелуі мүмкін.
Сақтық
Сіз саяхаттаған кезде, сіз сыртқа көшуіңіз ықтимал, сондықтан, әсіресе оңтүстікке немесе тауға барған кезде абай болу керек. Саяхатқа шықпас бұрын, сіз баратын жердің күннің жағдайын білуіңіз керек.
Жоғары тәуекелдер
Терінің күйіп қалу қаупі теріңіздің ақшылдығына байланысты артады.
Ультракүлгін сәулелену ең күшті экваторға жақындаған сайын қауіп артады. Егер сіз қандай да бір антибиотиктерді немесе басқа дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз, ол теріңізді күннің күйіп қалуымен жиі әсер етуі мүмкін.
Әсіресе оңтүстік жарты шарда озон циклі таусылды, бұл ультракүлгін сәулелердің жер бетіне көбірек түсуіне әкелді, осылайша қауіп жоғарылайды.
Ультракүлгін индексі
Ультракүлгін индексі - ультракүлгін сәулелену қарқындылығының халықаралық стандарты. Ультракүлгін индексі неғұрлым жоғары болса, сәулелену соғұрлым қауіпті болады.
Әсіресе, егер сіз дамушы елдерге барсаңыз, ультракүлгін сәулелену жағдайлары туралы білуіңіз керек, ультракүлгін ультрадыбыстық есептер сайтта болмауы мүмкін.
Сәулеленудің қарқындылығына басқа факторлар әсер етеді:
- ендік радиация экваторда ең күшті
- биіктік - таудың басында радиация алқапқа қарағанда әлдеқайда жоғары
- маусымдық радиация жазда ең күшті болады
- ауа райы - бұлтсыз, құрғақ күндері радиация ең көп болады
- қоршаған орта - құм, су немесе қар сәулеленуді көрсетеді және күшейтеді
Өзіңізді қорғаңыз
Қорғаныс бойынша кеңестер:
Күн көзілдірігі
Күн көзілдірігін кию өте жақсы, әсіресе қоршаған орта күн сәулелерін шағылыстыратын жерде, мысалы жағажайда, мұздықта немесе шөлде.
Ескерту: Ультракүлгін сәулесінен қорғайтын көзілдірік күннен қорғайтын көзілдірікті мүлде тағудан гөрі сіздің көзіңізге зиян келтіреді.
Егер сіздің әйнегіңіз тым кішкентай болса, сіз көзіңізді ультракүлгін сәулеге ұшырата аласыз. Егер тауда шаңғы тебетін болсаңыз, көзіңізді қорғау үшін күннен қорғайтын көзілдіріктің орнына шаңғы көзілдірігін киіңіз.
Ақшыл реңкпен қорғалған күннен қорғайтын көзілдірікті қолданған дұрыс, себебі сіздің оқушыларыңыз кішкентай болып қалады және сіздің көзіңізге күн сәулесінің түсуін азайтады.
Киіну
Әрине, күн сәулесінен ең жақсы қорғаныс - бұл дұрыс киіну. Тропиктік аймақтарда бас киім немесе басқа бас киім, жеңіл ұзын жеңді көйлек, ұзын шалбар және сандалдың орнына аяқ киім кию керек. Мойынға арналған көйлек киіп, мойныңызды жоғары қаратып, мойныңызды қорғаған дұрыс.
Құрлықта киімдерді суда болмаған кезде ұстау керек. Есіңізде болсын, тері тіпті суда күйіп кетуі мүмкін.
Күн қорғанысы
Күннен қорғайтын кремдер киімді алмастыра алмайды, тіпті ең тиімді күннен қорғайтын кремдердің пайдасы жоқ, егер сіз шөлде бірнеше сағат жатсаңыз. Әр екі сағат сайын жаңа қабат қолданыңыз.
Қозғалыс
Тропикалық аймақтарда адам түске қарай көшеге шықпауы керек. Жергілікті тұрғындар да жұмсайды сиеста күн ең жоғары болғанда. Таңертең ерте немесе кешке шомылыңыз.
Күте тұр
Егер теріңіз қатты күйіп қалса, дәрігерге қаралыңыз.
Күнге күйген кезде суға секіруге азғырылуға қарсы тұрыңыз, су теріні салқындатады, бірақ егер күн сәулесі түссе, тері одан да күйіп кетеді. Сонымен қатар, теңіз тұзы теріні тітіркендіреді. Инфекциядан сақ болыңыз. Салқын (суық емес) душ немесе ванна алыңыз және жұмсақ сүлгімен құрғатыңыз.
Күнге күйіп қалу үшін теріге ауруды басатын гель жағыңыз. Демалыс, су ішу және күнге күйген уақыт ішінде күн радиациясынан аулақ болыңыз.
Жылу соққысы
Жылу соққысы - бұл өмірге қауіпті дене температурасын бақылай алмайтын жағдай. Жоғары температурадан басқа, жылу соққысы ауаның ылғалдылығымен дамиды, себебі сіздің денеңіз терлеу арқылы денеңізді салқындата алмайды. Температура көтерілген кезде әрқашан көп су ішіңіз және физикалық ауыртпалық түсірмеңіз.