Қауіпсіз серуендеу - анық! Жаяу серуендеу - бұл өте танымал, сонымен қатар өте қауіпсіз кәсіп. Алайда жаяу жүруден альпинизмге ауысу өте оңай, әсіресе тауларда көптеген пайдалы бағыттарды ашатын азды-көпті талап етілетін маршруттардың алуан түрлілігі бар. Қатердің сипаты маршрутқа байланысты әр түрлі болуы мүмкін. Егер сіз бірнеше кеңестерге құлақ ассаңыз, сіз қиын маршруттардағы қызықты оқиғалармен өзіңізді емдей аласыз.
Қауіпсіздіктің ең маңызды шарасы - уақыттың жеткілікті болуы. Егер сізді уақытша басып тұрса, сіз қауіп-қатерге аз көңіл бөлесіз (ауа-райы, құлау, жарақат алу, бағдар жоғалту және т.б.). Карталардың арқасында жорықтарды өте жақсы жоспарлауға болады. Көптеген жабдықтар жақсы жабдықтардан гөрі құнды. Жабдық сынуы, жоғалуы немесе ұмытылуы мүмкін, бірақ тәжірибе әрқашан сізбен бірге болады. Сол сияқты, көмекші құралдармен (GPS, карталар) оларды төтенше жағдайда оңтайлы пайдалану үшін қолдану керек.
дайындық
жоспарлау
Жақсы ереже - әр 4 шақырымға бір сағатты және әрбір 400 метр көтерілу үшін қосымша сағатты есептеу. 500 метрлік көтерілумен бес шақырымдық жорық 1,25 1,25 = 2,5 сағатты алады. Бұл ереже спорттық адамдарға тік көтерілімдерге қолданылады, ал спорттық емес адамдар да тегіс, жеңіл жолдарда жылдам жүреді. Бұл ереже сіздің тәжірибеңізге сүйене отырып бейімделуі мүмкін, сонымен қатар қарлы аяқпен жүруге және альпинизмге қолданылады.
Төмендегілер қосымша кеңестер ретінде қызмет етеді:
- Төмен түсу үшін әр 800 метр биіктікке қосымша сағат қосыңыз. Бұл әсіресе тізе проблемалары бар қарттарға қатысты.
- Жаяу серуендеу сағатына шамамен бес-он минуттық үзіліс қосыңыз. Бұл жалпы уақытты береді.
- Жалпы уақыттың бір сағатына шамамен бес-он минуттық резерв қосыңыз. Егер қиындықтар күтілсе, онда резервтерді сәйкесінше көбейту керек.
Көбірек ақпарат:
- Тік көтерілулер тік түсулерге қарағанда әлдеқайда оңай.
- Негізгі нүкте - яғни ең қиын, ең өткір немесе ең нәзік бөлім - турдың соңында немесе басында ма? Ең дұрысы, бұл турдың бірінші немесе екінші бесінде болуы керек. Егер экскурсияның негізгі нүктесі болса, кері бұрылу кейде мүмкін емес. Сол сияқты сіз өзіңіздің барлық күшіңізді жұмсау керек болған кезде шаршап, шаршап-шалдығасыз.
- Қайда қайтару нүктесі, артқа бұрылу одан әрі қозғалғаннан гөрі қиын ма?
Жаяу серуендеу алдында саналы саяхатшы қайда шешім қабылдау керектігін жазбаша «шеру жоспарында» жазады:
- Сіз кесте бойынша жүресіз, ауа-райы жақсы болып қала береді, ешқандай шағымдар жоқ және т.б. → жоспарланған бағыт бойынша жүріңіз
- Сіз айқын қиындықтарға кезігесіз, бірақ сіз оңай жолды білесіз → басқа жолға түсіңіз
- Шарттар өте қауіпті → кері
Бұл «шешім қабылдау нүктелері» маңызды нүктенің алдында, ауа райына төзімді баспанада (мейрамхана, тұрғын үй, қора, тұрақ ...) және шанышқы жолдарда / қиылыста өте ыңғайлы.
Горизонттарды жоспарлау
Маршрутты жоспарлауды үш кезеңге бөлген жөн:
- Дөрекі жоспарлау: Кез-келген уақытта, бірақ экскурсиядан ең кеші дегенде 1-2 апта бұрын осы уақытта белгілі барлық ақпарат жинақталады. Оған мыналар кіреді:
- Маршруттың ұзақтығын, ұзақтығын және қиындығын бағалаңыз
- Ықтимал ауа-райын бастапқы бағалау үшін климат туралы ақпарат немесе ұзақ мерзімді ауа-райы болжамы
- Мен жалпы осы маршрутпен жүре аламын ба?
- Жақсы жоспарлау: Экскурсиядан шамамен бір апта бұрын барлық қол жетімді ақпарат қайтадан жиналады және осы уақытқа дейін жиналған ақпарат тексеріледі. Мұндағы маңызды нәрселер:
- Менің кестем ақылға қонымды және мүмкін бе?
- Менде қажетті жабдықтар бар ма?
- Турдың алдындағы күндерге арналған ауа-райы болжамы қандай? → Қар немесе ылғалды, тайғақ жерлердің қалдықтары болғандықтан, бұл өте маңызды!
- Балама қандай? Сіз қандай жерде және қандай уақытта шешім қабылдауыңыз керек? Баспана немесе баспана қайдан табуға болады?
- Менің денім сау, денім сау ма? «Үйде» сынақ жорықтары пайдалы болуы мүмкін, мысалы, бірлескен проблемалар туындауы мүмкін екенін білу.
- Бару / Жоқ өту: Экскурсия басталар алдында кешке, мен, негізінен, ауа-райының соңғы болжамына сүйене отырып, жорыққа шығу-бастамауды шешемін.
Әр фазада тәуекел адамдардан құралған үшбұрыш - маршрут шарттары бойынша бағалануы керек (төменде қараңыз). Егер тәуекелдердің орнын толтыру мүмкін болмаса, турды басқаша немесе жаңа жоспарлау керек.
Тәуекелдерді бағалау
Уақыт пен маршрут жоспарын жасағаннан кейін, оны ықтимал қауіптерге тексересіз.
Адам барлық қауіп-қатерден аулақ бола алмайды. Бірақ сіз оларды «күшті жақтармен» немесе қауіпсіздік факторларымен теңестірсеңіз, оларды саналы түрде қабылдай аласыз. Мысалы, жорық өте жаман ауа-райында мүмкін, егер жол оңай болса, бағдар оңай және жабдық (аяқ киім, киім) ауа-райына бейімделген болса. Уақыт қорын едәуір көбейтсеңіз, өте қиын жолмен жүре аласыз.
Тәуекел мен қауіпсіздік факторларын шамамен келесіге бөлуге болады:
- адам
- фитнес
- Тәжірибе
- денсаулық жағдайы
- жабдық
- менімен жүргендердің бәріне бірдей
- маршрут
- ұзындығы
- Ұзақтығы
- қиындық
- Бағдарлаудың қарапайымдылығы
- Негізгі ойлар
- Шарттар
- Ауа райы қандай? Найзағай, қар жауады, тұман?
- Ауа-райы менің өнімділігіме көмектесе ме, әлде баяулатады ма?
- Ауа-райы соқпақтың күйіне қалай әсер етеді?
- Неғұрлым талап етілетін турлар үшін серуендеу күнінің ғана емес, алдыңғы күндердің ауа-райын да ескеру қажет. Жолдар ылғалды және тайғақ болып қалуы мүмкін, әсіресе көлеңкелі солтүстік жақта, қар ұзақ уақыт қалады.
Жолда адамның үш факторы - маршруттық жағдайлары қайта-қайта бағалануы керек.
жабдық
Жабдық әрине таңдалған маршрутқа, ауа-райына, ұзындығына және басқа факторларға байланысты. Судың жеткілікті болуы қажет, өйткені судың аз жетіспеуі кезінде де дененің өнімділігі айтарлықтай төмендейді! Шаршау сияқты сезінетін нәрсе - көбінесе судың жетіспеушілігі. Қажетті жабдық алыс немесе альпі аймақтарында құтқарушы бола алады және экскурсияға байланысты мұқият таңдалуы керек.
Әдеттегі жорықтар үшін:
- Таңу материалы, жараны дезинфекциялауға арналған құралдар, пинцет
- Дәрі-дәрмек
- Ибупрофен: Бұл ауырсынуды басатын құрал балаларға да жарайды және қысқа мерзімді емдеу үшін оны ешқандай қиындықсыз жоғары дозада қолдануға болады. Мүмкін шаршау - бұл кемшілік. Диклофенак тірек-қимыл аппаратының ауырсынуына да қолайлы (бұлшықеттер, байламдар, буындар ...).
- Күн мен ауа райын қорғау
- Спорттық таспа. Су өткізбейтін және жан-жақты.
- Қалта пышағы немесе қайшы
- карта
Шалғай аудандардағы көбірек серуендеу үшін, мысалы:
- қолайлы аяқ киім
- Фольга немесе биуак пакетін құтқарыңыз
- Бағдарлау құралдары: циркуль, биіктік өлшегіш, GPS, шам
- жылы іш киім, қолғап, бас киім
- Шнур, қауіпсіздік түйреуіштері
- төтенше жағдайларда ауырсынуды жеңілдететін, егер құтқару кешіктірілсе: трамадол, новалгин немесе тіпті морфин. Дәрігерден кеңес алыңыз және оны қалай қолдануға болатындығын түсіндіріңіз. Тек 1-3 доза қажет екенін көрсету пайдалы. Мұны есірткіге тәуелділіктен қорқу үшін де қолдануға болады.
- денсаулыққа қатысты проблеманы анықтауға болатын басқа дәрі-дәрмектер. Бір мысал - терінің ауыруына арналған мырыш оксидінің кремі (қасқырды жасыру).
- изотоникалық сусын немесе оны жасау үшін ұнтақ / таблетка. Қарапайым рецепт - 1 шай қасық ас тұзы, 7 шай қасық қант, 0,2 литр жеміс шырыны және сумен 1 литрге дейін - сонымен қатар изотоникалық сусын жасайды.
Ауыз су
Ауыз судың шектеу факторы болуы, әсіресе жылы ауа-райында және шалғай аудандарда сирек кездесетін жағдай.Ағып жатқан сулардан суды, әдетте, су ашық болған кезде және жоғары бағытта мал табындары болмаған кезде ішуге болады. Дегенмен, диарея қаупін ескеру қажет, егер сіз сол аймақта ұзақ уақыт жүрсеңіз, онда көктемде немесе жер асты суларында улы заттардың (әсіресе, мышьяк) қаупі бар. Ауыз суды вирустардан, бактериялардан және қарапайымдылардан тазарту үшін арнайы дилерден хлор таблеткалары мен су сүзгілері бар.
Қозғалыстағы қауіпсіздік
бағдар
Жақсы жол белгілеріне қарамастан, сізде нақты карта болуы керек, ал талап етілетін маршруттарда сізде компас, биіктік өлшегіш және / немесе GPS болуы керек. Алайда, осы құралдардың кез-келгені пайдасыз, егер біреу оларды қолдануға машықтанбаған болса. Ауа-райы өзгерген кезде карта өте құнды болады және көп күш жұмсауға көмектеседі: баспана немесе көше тауып алуға болатын жер оңайырақ болады. Қиын, жолсыз жерлерде GPS құрылғылары өте қиын, өйткені олар сізге жер бедерін білікті бағалауды аямайды. Саяхатшылар (және альпинистер) артық талаптардың салдарынан тұрып қалатын GPS құрылғыларымен жер бедеріне азғырылады.
Уақытша бағдар: Уақыт резервтерін қадағалаңыз. Шамадан тыс талап, сарқылу, бағдар жоғалту және жарақат көп уақытты қажет етеді. Уақыт қорларыңызға нұқсан келтірмеу үшін тез жүріңіз, әсіресе көтерілуде.
Әрдайым баламаларды қарастырыңыз: Ары қарай жылжу? Басқа жолға барасыз ба? Қайтып келу?
Ауа-райы
Негізгі қауіп - ауа райы. Биік жерлерде қар тіпті жазда да түсуі мүмкін, найзағай кезінде температура 0 градусқа дейін тез төмендеуі мүмкін. Жаңбыр мен қар жолдарды тайғақ етеді, қараңғы түскенде ілгерілеу баяу болады. Тұман кезінде сіз мойынтіректерді жоғалтуыңыз мүмкін. Сондықтан ауа-райын қадағалап отыру қажет - аз ғана тәжірибемен сіз алдағы 1-ден 3 сағатқа дейін сенімді ауа-райы туралы есеп жасай аласыз! Найзағай болатынын ескерткен кезде кумуляциялық бұлттарға ерекше назар аударыңыз.
Найзағай кезіндегі мінез-құлық
Жүреді Найзағай қаупімен күреспеңіз. Егер бұл орын алса:
Найзағаймен таңқаларлық дауыл болған кезде найзағайдан қорғанусыз осындай ашық, қауіпті баспанада жасырынуға тура келетін саяхатшыларға арналған қауіпсіздік нұсқаулары:
- Өзің ешқашан арқаңызды ағаштың сыртқы қабырғасына немесе саятшылықтың тіреу арқалығына сүйенбеңіз немесе жиынтықта (әсіресе дымқыл киіммен емес). Ағаш адам ағзасына қарағанда айтарлықтай жоғары қарсылыққа ие. Егер өтпелі контакт төмен болса, онда ағаштан қорғанушы қабырғаға параллель үлкен дененің жерге ағуы арқылы қауіпті ток ағымы бар үлкен кернеудің төмендеуі болады (мысалы, ағаш қабырғаға сүйеніп тұрған кезде иық аймағында дымқыл немесе тершең киім болғандықтан).
- «Ең қауіпсіз» нәрсе - саятшылықтың ортасында қабырғалардан немесе ағаш орындықтардан еденге аяғыңызды созған күйде иілу. Егер сізде металл негіз болса (мысалы, алюминиймен қапталған орындық жастығы), жастықшаны екі аяқтың астына қысқан дұрыс. Бұл қауіпті қадамдық кернеуді айтарлықтай төмендетеді. Тасымалдауға арналған корпус пен ағаш бөліктер арасындағы ауаның үлкен алшақтығына байланысты сіз өзіңізді қауіпсіз сезесіз. Толық, тиімді қорғаныс табиғи түрде найзағайдан қорғалған панаханаларда ғана болады.
- Назар аударыңыз: төбесінде темірді тоқтататын қарапайым найзағайсыз таяқшалар, іргетастағы найзағай мен сақиналы якорьлар дауылдан жеткілікті қорғаныс бермейді. Керісінше: найзағай кезінде ашық саятшылықтар өлім тұзағына айналуы мүмкін. Найзағайдан қорғайтын жүйелер аласа таулардағы ағаш баспаналардың барлығында, сонымен қатар аңғарлардағы велосипед жолдарында жоқ. Альпі Бивуак қораптары әдетте басынан бастап металдан жасалған (Фарадей торын қорғау принципі). Жалпы, барлық жаңа баспаналар болашақта олардың орналасуына қарамастан найзағайдан қорғайтын жүйелермен жабдықталуы керек.
- Бірақ күн күркіреген кезде найзағайсыз әр баспанаға барудың қажеті жоқ дүрбелеңге түсу содан кейін еденге мүмкіндігінше аз «бұйралаңыз». Алқаптағы және биік ормандағы күркелер найзағай болғанымен, салыстырмалы түрде қауіпсіз. Бұл жерде тікелей найзағай соққысын да жоққа шығаруға болмайды, бірақ бұл саятшылықта әр түрлі жоғары нысандар болуы екіталай. Бірақ бұл жерде найзағаймен ғана нақты қауіпсіздік бар.
Бірдеңе болғанда
Науқасқа күтім жасау
Алғашқы медициналық көмек курсына бару ұсынылады, сонымен қатар алғашқы медициналық көмек туралы білімді жетілдіру. Егер көмек кеш келсе, науқасқа уақытында күтім жасау туралы ойлану керек. Көру мүмкіндігі нашар болған кезде тікұшақпен құтқару мүмкін емес, көмек бірнеше сағаттан кейін ғана жаяу жетеді!
- Сіз апат құрбанын өзіңіз жеткізе аласыз ба? Сіз оны серуендеу кезінде жүре аласыз ба?
- Дененің зақымдалған бөлігін, мысалы, белбеу мен таяқшамен бекітіңіз.
- Егер күмәніңіз болса, аяқ киіміңізді шешпеңіз - кернеу, созылу немесе сүйек сынғанда пайда болатын ісіну аяқ киімді қайта киюге мүмкіндік бермейді!
- Жақын жерде ауа-райынан қорғайтын, қажет болса, түнеуге ыңғайлы ғимарат, атқора немесе басқа нәрсе бар ма?
- Науқасты ыстықтан сақтаңыз: көлеңке іздеңіз, киімді шешіңіз, егер ол есінде болса, сусын беріңіз
- Науқасты суықтан қорғаңыз: дымқыл киімді шешіңіз, құрғақ киім киіңіз, мүмкін болса жылы және қантты сусындар беріңіз (егер ол есін білсе), пациентті жел мен ауа райынан қорғалған жерге апарыңыз, қажет болған жағдайда дене жанасуымен жылытыңыз.
көмек алу үшін
Жорыққа шықпас бұрын жедел жәрдем нөмірлерін жазып алу керек немесе оларды ұялы телефонға сақтау керек.
- Еуропалық жедел жәрдем нөмірі: 112
- Швейцарияда сіз санитарлық авиацияға тікелей қоңырау шала аласыз: Rega 1414 (бүкіл Швейцария), Air Glaciers 1415 (Valais)
Қоңырау шалған кезде келесі ақпаратты қамтамасыз етіңіз:
- Кім қоңырау шалып жатыр?
- Не болды (төтенше жағдай түрі)
- Сіз қай жердесіз: қай жолмен жүресіз, ... және ... аралығында, төменде / жоғарыда ..., қандай биіктікте ...? → Картаны дайындаңыз
- Егер тікұшақпен құтқару қажет болса, көріну жағдайлары мен кедергілерді (тұман, көріну, электр желісі ...) айту керек.
Алайда, 911 операторы бірдеңе білу қажет болса, сұрақтар қояды. Телефонды қоймас бұрын: Басқару орталығы әлі де бір нәрсе білуі керек пе деп сұраңыз!
Егер қабылдау нашар болса, онда бірнеше ондаған метр жүруге, жоғары немесе төмен көтерілуге көмектеседі. Сіз сондай-ақ жедел жәрдем нөміріне SMS жібере аласыз. Басқару орталығына сұрақтар қою қиын болғандықтан, апат туралы және апат орны туралы ақпарат өте дәл болуы керек.
Алайда, егер телефон арқылы шұғыл қоңырау шалу мүмкін болмаса, бір адам (қауіпсіз жақта болғаны дұрыс) көмекке жаяу келуі керек. Мұны істеу үшін сіз қай жерден көмек алу керектігін және қай жолмен жүру керектігін келісесіз. Бірақ ол қайтып келіп, көмекке шақырғанын растауы керек.
Тікұшақпен құтқару
- Ұшып кетуі мүмкін заттарды орау немесе бекіту керек.
- Тікұшақ ұшқанда: Егер сізге көмек қажет болса, екі қолыңызды жоғары қарай бағыттаңыз (яғни «Y» белгісі үшін) Иә нысаны). Егер сізге көмек қажет болмаса, бір қолыңызды жоғары, екіншісін төмен қаратыңыз («N» үшін) Жоқ).
- Альпі аймағында құтқару тікұшақтары әдетте кабельдік лебедкалармен жабдықталған. Сондықтан қонуға жер іздеудің қажеті жоқ, жедел жәрдем көлігі лебедкамен бірге түсіріледі. Алайда, егер тікұшақ қонуға мәжбүр болса, оған 5-тен 5 метрге дейінгі және кедергілерден (ағаштардан, ғимараттардан, тастардан ...) кем дегенде 25 метр қашықтықтағы тегіс беткей қажет. Алайда пилот бәрібір рәсімді шешеді - сондықтан алаңдамаңыз!
- Ұшқыш сіздің көмегіңізге мұқтаж, әсіресе нашар көрінетін жерде және қараңғыда. Ұшқыш сізді тірек пункт ретінде қажет етеді және мүмкіндігінше желге қарсы қонғысы келеді. Сондықтан:
- Тікұшаққа қарап, желге арқаңызды жерге тигізіңіз. Егер қону алаңы қолайлы болса, ол сіздің алдыңызға қонады.
- Көздеріңізді қорғаңыз, кетпеңіз.
- Экипаж мұны сұрамайынша орнынан тұруға болмайды.
Жаяу серуендеуді одан да қауіпсіз етуге арналған кеңестер
Қауіпсіз, сенімді турист болудың бірнеше әдісі бар. «Оқу бағдарламасы» келесідей болуы мүмкін:
- Қиын турларға барыңыз - егер олар мүмкін болатын салада болса!
- Сондай-ақ жаман ауа-райында немесе түнде серуендеу.
- Уақыт резервтерін көбірек жоспарлаңыз және ескі карталарды қолданыңыз. Бұл бағытты сезінуді күшейтеді.
- Егер рельеф рұқсат етсе, жолдардан аулақ болыңыз.
- Ауа райын бақылап, келесі 1-3 сағатқа ауа-райы болжамын жасаңыз. Мұны ойын түрінде де жасауға болады. Мысалы: «Егер мен сізге келесі сағатта жаңбыр жауса, сыра төлеймін».
- Треккинг полюстері жақсы және пайдалы. Алайда, олар тепе-теңдік сезімін бұзады, әсіресе сіз көшелерде немесе тастарда жүргенде. Енді тіректерді жаяу жүрмей-ақ жасаңыз.
Веб-сілтемелер
- «Қауіпсіз тауға серуендеу» акциясы туралы Швейцариялық жаяу жүру жолдары
- Швейцариялық Альпілік клубтың жаяу жүру масштабы - серуендеу кезіндегі қиындықтардың әртүрлі деңгейлеріне шолу, қажетті жабдықтар туралы ақпарат және т.б.
әдебиет
- Швейцариялық Альпі Клубы (баспагері): жазғы спорт түрлері. МАК баспасы. ISBN 978-3859024083
- Неміс альпілік ассоциациясы (редактор): Тауда серуендеу - треккинг. Альпілік бағдарлама 1. ISBN 978-3835400436
- Неміс альпілік ассоциациясы (редактор): Ауа райы және бағдар. Альпілік оқу бағдарламасы 6. ISBN 978-3835411418